Ervas naturais para emagrecimento, o SEGREDO DAS ERVAS

Ervas naturais para emagrecimento é com certeza uma ótima alternativa para que haja um emagrecimento de forma saudável e gradativa sem comprometer sua saúde!

Aqui neste post eu vou contar tudo o que você precisa saber sobre as ervas naturais para emagrecimento.

Também vou postar aqui algumas receitas que são super práticas e que eu adoro!

Aqui em casa eu costumo colocar nas refeições para família toda, dessa forma os benefícios são para a família inteira!

Ervas naturais para emagrecimento: Saiba como é fácil

ervas naturais para emagrecimento

Bom, meninas, aqui eu vou contar ora vocês sobre alguns segredinhos que eu conheço para emagrecer e que da super certo para qualquer pessoa!

Se você quer emagrecer de forma saudável, você não pode descartar o consumo de ervas naturais em seu dia a dia!

E pode ficar tranquila que eu não estou falando de nenhuma dieta impossível de se fazer ou que você tenha que gastar muito para pode segui-la!!

Tudo coisa fácil! Você vai perceber que muitos dos ingredientes você já tem inclusive em casa mesmo!

Ervas naturais para emagrecimento: Ervas que emagrecem

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Antes de começar, eu gostaria de dizer que eu conversei muito com a minha nutri, Dra Ana Carvalho que me passou dicas surpreendentes pra gente poder estar montando este texto!

Na verdade ela começou me passando 5 dicas que são super simples para quem esta querendo emagrecer e perder a barriga.

Contudo, é muito importante ressaltar que para que possamos estar emagrecendo, vai ser necessário que você mude com alguns hábitos.

Essa adaptação na rotina pode fazer com que você perda até 2 kg por mês sem que seja necessário estar sofrendo em academias ou passando fome por conta de dietas!

Primeiramente Dra Ana me comentou que devemos ter horários para comer! Sim!

Isso porque o nosso corpo precisa ter horários regrados para desempenhar melhor a função de todos os seus sistemas.

Eu perdi 24 Kg em 4 meses alterando minha rotina, melhor dizendo, minhas manias!

Emagreci sem fazer qualquer procedimento estético ou cirúrgico. Também optei em não fazer uso de medicação.

Pois a medicação para fins de emagrecimento ele agride muito nosso sistema nervoso!

Ervas naturais para emagrecimento: Ervas naturais e rotina

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Exatamente, ervas naturais + rotinas igual ao emagrecimento, entretanto, nem sempre é algo fácil.

Isso porque nós todos temos muita dificuldade em estar levando uma dieta a diante e isso por conta da ansiedade.

Então a melhor maneira para que possamos estar obtendo resultados efetivos e estar nos autoconhecendo.

Não adiante começar uma dieta na segunda-feira se na sexta-feira você já estará desistindo dela.

Comigo foi mesmo assim… Comecei DEZENAS de dietas mas nunca tive o resultado que gostaria até que eu comecei a pesquisar os benefícios de algumas ervas.

Foi neste momento em que eu descobri que as ervas tem um papel especial no emagrecimento.

Ervas naturais para emagrecimento: Guaraná

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Acredito que muita gente tenha conhecimento de que o Guaraná seja uma planta em que sua origem se deu na Floresta Amazônia.

Eu particularmente acho essa planta linda! E esta presente em muitos suplementos, bebidas, etc por conta do seu alto valore energético.

O guaraná, de modo comum, ele é encontrado na natureza em formato de pó.

Em uma única semente, que normalmente se apresenta como uma semente seca apresenta uma grande quantidade de amido.

Cafeína, teobromina e teofilina, além de diversos compostos bioativos, como os flavonoides.

No emagrecimento ele ajuda a partir do momento em que melhora o desempenho dos exercícios físicos praticados por você.

Ou seja, já de cara você passa a gastar mais calorias a partir das atividades físicas.

Em relação aos sais minerais, apresenta fósforo, ferro, magnésio, potássio, cálcio, assim como vitamina A (importante para a saúde ocular).

E vitamina B1 (nutriente envolvido no metabolismo energético).

O pó de guaraná é rico em cafeína, chegando a até 8% de sua composição em sua massa seca.

Para se ter uma ideia, o café possui até 2,5%, a erva-mate cerca 1% e o cacau aproximadamente 0,7%.

Pra mim a receita que mais valoriza todas as propriedades do guaraná é seu suco conhecido como ” Guarana do Amazonas”

INGREDIENTES

  • 1 colher (de sopa) de farinha de castanha
  • 1 colher (de sopa) de farinha de biscoito
  • 1 colher (de sopa) de farinha de amendoim
  • 3 colheres (de sopa) de xarope de guaraná
  • 1 colher (de chá) de guaraná em pó
  • 1 colher (de sopa) de leite em pó
  • 200 ml de água
  • 1 banana
  • 2 pedrinhas de gelo

MODO DE PREPARO

  1. Coloque primeiramente no liquidificador a água e o gelo e por cima o restante dos ingredientes (para que evite de grudar).
  2. Bata por 2 minutos.

Ervas naturais para emagrecimento: Erva-Mate

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A erva-mate é uma planta medicinal  que apresenta um fino caule de cor cinza, folhas ovais e frutos pequenos de coloração verde ou vermelho-arroxeado.

Possui cafeína, teofilina, teobromina, ácidos fólicos, taninos, minerais e vitaminas A, B1, B2, C e E.

E por isso atua como anti-oxidante, diurético, laxante suave, estimulante e afrodisíaco.

Modo de uso da erva-mate

  • Chá de erva mate: Colocar 2 colheres (de sopa) de erva-mate numa xícara e adicionar água (quase em ponto de fervura). Tomar 1 xícara antes do café da manhã, outra no almoço e outra no jantar.
  • Chimarrão: Colocar a erva mate na cuia e adicionar água em ponto de ebulição.
  • Tereré: Colocar a erva mate na cuia e adicionar água fria.

Ervas naturais para emagrecimento: Feijão branco

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Na luta para perder peso, surgem a cada dia mais suplementos para tornar a batalha mais fácil.

Um desses suplementos é o feijão branco, geralmente encontrado como farinha ou na forma de cápsulas.
Muitas pessoas que usam o suplemento, garantem que o feijão branco emagrece mesmo!

O feijão branco age como um bloqueador de amido no seu corpo. Isso quer dizer que ele impede a absorção de carboidratos no seu corpo.

A digestão do amido inicia-se na boca assim que você começa a mastigá-lo.

A digestão ocorre com a liberação da enzima alfa-amilase, que transforma o amido em açúcares simples.

Quando o alimento mastigado e já pré-digerido chega ao estômago, a digestão dele para, porque o ambiente ácido do estômago neutraliza a alfa-amilase.

Apenas quando o alimento chega ao intestino delgado é que ele volta a ser digerido com a alfa-amilase liberada pelo pâncreas para transformar o amido em um açúcar que o corpo pode usar.

Ervas naturais para emagrecimento: Alho

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O alho é uma solução simples e poderosa para várias doenças e oferece benefícios para vários problemas devido a seus compostos únicos, especialmente a alicina.

Agora, pesquisadores dizem que o alho emagrece também. O alho contém o composto alicina que suprime o apetite e ajuda na perda de peso.

Dentes de alho podem ser comidos cru ou cozidos. Eles também podem ser secos ou pulverizados e usados em tabletes e cápsulas.

Dentes de alho crus podem ser usados para fazer óleos e extratos líquidos.
O alho age como um supressor do apetite, já que ele envia sinais de saciedade ao cérebro quando é ingerido

Assim, uma pessoa come menos. O alho também acelera o metabolismo. O alho estimula o sistema nervoso para liberar adrenalina – assim acelerando o metabolismo.

O metabolismo acelerado te ajuda a queimar calorias e emagrecer.

Um novo estudo coreano mostra que ele pode ser bom para o controle de peso também.

Os pesquisadores deram uma dieta engordativa para ratos por oito semanas, então serviram a mesma dieta suplementada com 2 ou 5% de alho por mais sete semanas.

A adição do alho reduziu o peso dos ratos e as reservas de gordura, e diminuiu os efeitos da dieta não saudável no sangue e fígado dos animais. Mais uma razão para saborear o alho.

Ervas naturais para emagrecimento: Salsa

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Cientistas da Malásia descobriram que os antioxidantes encontrados na salsa podem melhorar o metabolismo do fígado.

Isso é importante para quem deseja emagrecer porque além de se tratar da maior glândula do corpo humano.

O órgão fica perto do estômago e é fundamental para a digestão, o metabolismo e o armazenamento de nutrientes.

Além disso, a erva também possui efeito diurético, controla os níveis de açúcar no sangue, possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a impedir a formação de coágulos.

Ervas naturais para emagrecimento: Orégano

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O orégano auxilia no emagrecimento por contribuir com a diminuição do inchaço no corpo, por conta de sua ação levemente diurética.

Ele ainda é dotado de ação anti-inflamatória, algo que faz com que o organismo responda melhor ao processo de emagrecimento.

Funciona como diurético no organismo, reduzindo a retenção de líquidos e eliminando toxinas e excessos do corpo. Ajuda na luta contra os radicais livres pelo seu potencial antioxidante, evitando envelhecimento precoce da pele e células do corpo.

Ajuda a combater doenças que atacam o coração e pode ter mais antioxidantes do que a maçã.

Funciona como um estimulante para o estômago, especialmente nos casos de perda do apetite, dificuldade de digestão ou gases.

Ervas naturais para emagrecimento: Pimenta de caiena

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Pimenta caiena é um tipo de pimenta, popularmente usado para trazer uma dose picante de sabor para muitos pratos.

Ele contém o composto capsaicina, que dá pimenta caiena seu calor de assinatura e fornece inúmeros benefícios para a saúde.

Algumas pesquisas mostram que a capsaicina pode aumentar ligeiramente o metabolismo, aumentando o número de calorias que você queima ao longo do dia.

A capsaicina também pode reduzir a fome para promover a perda de peso.

Outro estudo em 30 pessoas mostrou que comer uma refeição contendo capsaicina reduz os níveis de grelina, o hormônio responsável por estimular a fome.

Ervas naturais para emagrecimento: Gengibre

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gengibre é uma raiz de cor amarelada que é conhecida pelo seu sabor forte e levemente picante.

Apesar de possuir um gosto que pode não agradar a todos os paladares.

Esse tubérculo pode ser usado na preparação de um poderoso chá que pode ser muito eficiente no combate a várias doenças.

O chá de gengibre é frequentemente usado no tratamento de doenças respiratórias graças ao seu efeito estimulante sobre o sistema imunológico.

Além de impedir a proliferação de bactérias, o gengibre também é muito eficiente na limpeza do muco nos pulmões.

Muitos medicamentos expectorantes usam os princípios ativos do gengibre como um ingrediente por causa da sua eficácia já comprovada.

Ervas naturais para emagrecimento: Cúrcuma

Açafrão é uma especiaria reverenciada pelo seu sabor, cores vibrantes e propriedades medicinais potentes.

A maioria de seus benefícios para a saúde é atribuída à presença da curcumina, uma substância química que tem sido extensamente estudada por seus efeitos em tudo, desde a inflamação até a perda de peso.

Da mesma forma, um estudo em animais descobriu que suplementar camundongos com curcumina por 12 semanas.

Consegui reduzir o peso corporal e a gordura corporal ao bloquear a síntese de gordura.

No entanto, tenha em mente que esses estudos usam uma quantidade concentrada de curcumina, muito maior do que a quantidade presente em uma dose típica de cúrcuma.

Mais pesquisas são necessárias para examinar como a própria cúrcuma pode afetar a perda de peso.

Ervas naturais para emagrecimento: Extrato de grão de café verde

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Extrato de grão de café verde é comumente encontrado em muitos suplementos de perda de peso.

É feito a partir de grãos de café que não foram torrados e é rico em ácido clorogênico, que é pensado para explicar seus efeitos potenciais de redução de peso.

m estudo descobriu que o consumo de café verde reduziu o índice de massa corporal (IMC) e a gordura da barriga em 20 participantes, mesmo sem alterações na ingestão de calorias.

Outra revisão de três estudos concluiu que o extrato de café verde pode diminuir o peso corporal em 5,5 libras (2,5 kg) em média. 

No entanto, os pesquisadores observaram que a qualidade e o tamanho dos estudos disponíveis eram um tanto limitados.

Portanto, mais estudos de alta qualidade são necessários para avaliar a eficácia do grão de café verde na perda de peso.

Ervas naturais para emagrecimento: O melhor emagrecedor natural

magricaps

Chegou a hora de eu contar a vocês, o que realmente me ajudou a emagrecer.

Como puderam ver acima, eu mesma fiz todos esses chás, experimentei um por um, alguns foram melhores que os outros…

Mas o que realmente me ajudou a emagrecer muito, foi algo que não é um chá, mas contém nele muitos desses ingredientes citado acima.

Imagine que além de cada uma dessas ervas naturais para emagrecimento, eu consegui encontrar algo que tivesse quase todas elas em um mesmo produto.

Magricaps

Conseguem imaginar como foi? Não né, mas eu vivi essa experiência, e o nome desse produto incrível é Magricaps.

Sério, eu tentei todas as ervas naturais para emagrecimento que encontrava, mas nem todas me deram um resultado tão surpreendente como o Magricaps me deu.

Eu consegui emagrecer uns 4kg mudando uns hábitos e tomando os chás, isso no tempo de 2 semanas…

Com o Magricaps eu consegui emagrecer os mesmos 4kg em apenas 1 semana!

Fiquei feliz demais, pois vi que era o início de uma nova fase na minha vida e que já não precisava mais daquelas ervas naturais para emagrecimento.

Só precisava do meu Magricaps, após se passarem 3 semanas tomando Magricaps, já havia perdido quase 15kg, estava contente demais.

O que eu quero dizer a vocês meninas é que os chás de ervas naturais para emagrecimento, ajudam, mas usar o Magricaps foi uma alavancada enorme na minha vida.

Pois além de eu estar emagrecendo, eu comecei a ter uma enorme disposição no meu dia a dia, minha auto estima voltou, comecei a ter mais vitalidade para viver a vida.

Por isto eu SUPER indico vocês a darem uma olhada no artigo do Magricaps, que foi onde eu tirei todas as minhas duvidas sobre esse produto incrível.

Hoje eu sou muito mais feliz com o Magricaps!!!